Graviditet – Kom godt fra start

Læs med om relevante overvejelser og forberedelser, som er med til at sikre en rigtig god graviditet. Allerede inden selve graviditeten, er der mange ting man selv kan gøre. Det er jeg blevet meget klogere på, efter min mand og jeg er blevet enige om … Read more

Guide til valg af prævention

Glad for sex? Men knap så glad for kønssygdomme? Eller måske er det lige tidligeligt nok at tænke på børn? Tjek vores præventionsguide ud lige her og få en super overskuelig oversigt over de forskellige typer af prævention, deres fordele, ulemper og prisleje 🙂 9 … Read more

Nocebo effekten

nocebo effekten starter let en negativ spiral i dit tankemønster

De fleste har hørt om placebo effekten, men det er ikke nær så mange, der kender til nocebo effekten. Hvilket er lidt paradoksalt, da nocebo effekten og placebo effekten er to sider af samme sag og samtidig hinandens direkte modsætninger 🙂 Nocebo effekten – hvad … Read more

Hav mere spontan sex!

spontan sex

I langvarige parforhold er der en tendens til at praktisere et ret rutinepræget sexliv. Der er mindre spontan sex. Det kan føles demotiverende og kedeligt, selvom kvaliteten af sexlivet ellers ikke fejler noget. Men hvordan kan man sætte mere gang i sexlivet uden at skulle prøve … Read more

Strategier til øget selvkontrol

Strategier til øget selvkontrol

Hvilke strategier bruger du til at opretholde og styrke din egen selvkontrol? De fleste af os er ikke helt klart over, hvilke strategier vi bruger til at opretholde vores selvkontrol, ofte fordi vi enten ikke opretholder kontrollen, men samtidig kan det også skyldes at processen ofte … Read more

Selvkontrol

selvkontrol muskel

Selvkontrol, også kendt som impulskontrol, er en stærk ressource, især når det kommer til at ændre eller opretholde en ønsket vane eller adfærd 🙂 Selvkontrol som muskel Den letteste måde at forstå selvkontrol på, er ved at se den som en muskel: Den kan være svag, stærk … Read more